miércoles, 31 de julio de 2013

Entrenamiento - II Breña Baja Mágica Race

    El pasado lunes realicé el entrenamiento de mi próxima carrera, la 2ª edición de la Breña Mágica Race. Natán y Jaime fueron mis compañeros de fatiga, aunque no hace falta decir que ellos están mucho más fuertes que yo (de mayor quiero ser como ellos).

   La carrera consta de 17,2Km por los montes del municipio de Breña Baja. El principio de la carrera es bastante duro, durante los primeros 9Km aproximadamente se asume un desnivel positivo de unos 700m, para luego volver a bajar hasta San José.

    Natán, al ver que mi ritmo era bastante más lento que el de él, se mantuvo en su ritmo y acabó bastante antes que Jaime y yo. Nosotros, que en la parte final del recorrido (en la montaña de La Breña) nos equivocamos  y acabamos el entrenamiento por un sendero diferente al de la carrera, tardamos 2h44'20" en llegar de nuevo al pueblo.

    Os dejo las fotos resumen del entrenamiento, y el domingo veremos que tal se da mi estreno en casa, mi primera carrera en La Palma, la isla bonita.





       

    

martes, 23 de julio de 2013

Entrenamiento: Los Tilos - La Laguna - Los Tilos D+ 781m 2h04'

    Hoy tocó el primer entrenamiento serio en montaña. Amaneció el día triste, nublado y lloviendo, aunque ideal para rodar unos kilómetros por los montes de la zona norte de la isla.

   Salida del Centro de Visitantes de los Tilos, a unos 500 metros de altitud, y en poco más de un kilómetro llegada al mirador del Topo de La Baranda (750m - 18'). A partir de aquí, 5 Km mixtos de pista y sendero en los que se intercalan actividades como esquivar las zarzas que cuelgan sobre tu cabeza y ejercicios de propiocepción sobre piedras sueltas...

   Sobre el camino debo decir que está practicable, aunque hay tramos en los que hay que estar muy atento a dónde se pisa. Se suceden constantemente las subidas y bajadas, pero como el recorrido es de ida y vuelta esto es irrelevante.

   Al final, llegada al parque de La Laguna de Barlovento (Km 6) en 1h07', vuelta bordeando el parque y el mismo recorrido de vuelta aunque esta vez más rápido (57'), ya que a la vuelta prevalece el desnivel negativo.

    Sin más, os dejo las imágenes...







viernes, 19 de julio de 2013

Ya estoy aquí de nuevo...

     Después de un inicio de verano bastante movidito, ya estoy en mi isla, La Palma, donde entrenaré hasta el 30 de Agosto.

    Durante el primer mes y medio tuve la oportunidad de entrenar en tres magníficos lugares de la geografía española: Fuerteventura (pues ver el entrenamiento aquí), Santander y Benidorm.

    Ahora, y hasta final de agosto como ya he dicho entrenaré en la isla bonita, intercalando sesiones de asfalto con las de montaña, para acostumbrar las piernas al desnivel que exige la Madrid - Segovia.

    Sin más, os dejo aquí algunos resúmenes de los entrenamientos por tierras peninsulares...

Santander 29-6-13  16,89Km












Benidorm 12-7-13  12,86Km  D+695m