domingo, 12 de octubre de 2014

Correbarri 2014

¡Ya me he estrenado en Barcelona!

Esta mañana he corrido mi primera carrera en la ciudad condal. Tras algunos entrenamientos he participado en la "Correbarri 2014", una carrera de 10Km en la que se compite por barrios. El recorrido me ha gustado bastante. Circuito muy llano y al nivel del mar, además pasa por los principales sitios de la zona de la Barceloneta.

En cuanto al tiempo, 53'50", muy lejos de mi MMP (46'16") aunque era algo más que esperado. Tras este primer mes y medio en Barcelona ya he podido organizarme y comenzar a entrenar más enserio. El objetivo ahora es recuperar el ritmo anterior y, una vez conseguido, ya buscaré algún reto interesante.

Eso sí, tengo que añadir que cuando una carrera tiene su meta al lado de la playa y, además, el avituallamiento de meta incluye una cervecita bien fría, eso es de agradecer a la organización ;)

Como siempre, felicitar a la organización y agradecer a los voluntarios que hacen que estas carreras sean posibles. Seguiremos informando...




Airam González San Fiel       Dorsal 4891       53'50"       Posición categoría 203


#CorrerNoEsDeCobardes

viernes, 4 de julio de 2014

Gran Trail Peñalara 60Km

Y al final llegó el día...

Con tan solo dos entrenamientos de 12 y 9Km desde las medias maratones de Abril, el pasado sábado a las 6:45 am estaba yo en Miraflores de la Sierra para tomar la salida del GTP 60Km. El objetivo estaba muy muy claro: acabar, y a poder ser, de pie.

Sabía que me esperaba una carrera dura... pero no tanto. Al fin y al cabo piensas: "Airam, si has podido dos veces con los 104Km de Madrid-Segovia, ¿qué es esto para ti?". Pues bien, aún con 40Km menos, que se notan, el Gran Trail de Peñalara 60Km es bastante más duro que la Madrid-Segovia, y ya no hablemos si los haces sin entrenar...

Pero bueno, salí con Gabriel, un chico que conocí al tener un amigo común que corría el GTP110Km (por cierto, Enhorabuena otra vez Nico, ¡eres un bestia!) y salimos trotando tranquilamente hasta las primeras cuestas en las que tocaba andar porque la carrera es muy larga. Pero nada, a Gabriel lo perdí antes del primer avituallamiento, y aunque nos reencontramos en La Morcuera en la bajada se volvió a perder y ya no le vi mas. (¡Enhorabuena a ti también Gabriel por esas 10 horas!)

A la salida de Morcuera era una bajada por césped muy chula en la que se podía correr. De hecho, se podía correr hasta Rascafría (2º avituallamiento, Km25). Pero ya está, de aquí en adelante para correr había que ser Pro. En Rascafría tuve el primer encuentro con mi EQUIPAZO, mi novia, mi madre y mi suegro ataviados con las camisas del Club Trecus La Palma Wagen gritando a lo lejos: "¡Vamos Palmero!", y quieras que no eso te da un chute de energía que ni 500 geles... 



De Rascafría al Reventón fue muy duro, subida constante serpenteando por la montaña. Y en el avituallamiento me dió una pájara que aún estoy pensando como "..." salí de allí hacia Peñalara. Es la primera vez en mi vida que me planteo retirarme de una carrera, pero iba tieso y aún quedaba coronar Peñalara...

Pero bueno, no se de dónde ni cómo saqué fuerzas pero cuando me di cuenta estaba subiendo a Peñalara, convencido de que pasaríamos por la falda hasta llegar a la bajada de Cotos. Pues no amigos, por toda la cima del Risco de los Claveles, con un par... Aquí os dejo un vídeo en la cima para que os hagáis una idea de cómo estaba el percal...









                       
En fin, que aún con medias de 30min/Km saltando piedras pasé el Risco de los Claveles y me encontré con Dani Casaus en el control, un grande de las carreras populares madrileñas que con su abrazo me dio fuerzas de sobra para llegar a Cotos. Gracias Dani, eres muy grande ¡Y lo sabes! ¡Recupérate pronto crack! Así que con 44Km ya a las espaldas empecé el descenso a Cotos. Al principio corrible, pero en cuanto llegas a las piedras "nanai de la China", a caminar toca... Pero bueno, sabía que en Cotos estaba otra vez el Trio Tralalá esperándome. A la llegada a Cotos iba revuelto como un perro, y otra vez se me pasó por la cabeza abandonar. Por una parte decía: "Ya estás ahí, 15 Km de nada", pero por otra decía "Sí bonito, 15 Km en los que hay que subir hasta la Bola del Mundo"... Así que nada, comí lo que pude en el avituallamiento y con calma para arriba. En el avituallamiento conocí a Vicente, el chico también iba medio tocado y decidimos salir juntos, despacito y con buena letra, y así nos acompañamos hasta la meta en Navacerrada.


La subida a la bola fue interminable, muy muy lenta, íbamos acabados, pero un pasito y luego otro llegamos hasta el avituallamiento, y ahora sí, 9 Km de bajada y a tomar por "..." el GTP. En la bajada nos motivamos, y cuando se podía correr trotábamos... Bajando nos adelantaban corredores del GTP110Km y yo pensaba "¡Airam, eres un mierda, tu llevas 50Km de nada y vas tieso, y este tío lleva 100Km, lleva corriendo desde ayer a las 22:30, y te adelanta corriendo!", así que mi más sincera enhorabuena a todos los valientes que se atreven con el GTP110, acaben o no.

Y poco más, cuando nos quisimos dar cuenta ya estábamos escuchando a Depa felicitando a los corredores que iban entrando y en un abrir y cerrar de ojos estábamos cruzando el arco...




Al final 12h58'07" y un UltraTrail más para el recuerdo. Agradecer como siempre a la organización, a los voluntarios y al público por el trato, como siempre increíble. A Gabriel y a Vicente por la compañía en carrera. A mis compañeros del Club Trecus La Palma Wagen por los ánimos vía Whatsapp que me iban comunicando en los avituallamientos ¡Trecus, piensa en verde!. A Dani Casaus por su abrazo en Peñalara, no sabes lo que ayuda. Y por último y mucho más especial, a mi madre Nieves, a Coral, Emma, Javier y Toñi por haberme aguantado el fin de semana con los preparativos y por haber hecho tantos Km en coche para verme y apoyarme allá donde era posible. Que sepáis que en gran parte acabé la carrera por ustedes, os merecíais eso y más. ¡GRACIAS!

Y por último, quisiera acabar esta crónica repitiendo una frase de Josef Ajram:

"Si alguien se atreve a juzgar a algún corredor de esta prueba, que venga aquí y la haga, y si no, que se calle"


Airam González San Fiel       Dorsal 1091       GTP 60Km      12h58'07"       Posición 334

#CorrerNoEsDeCobardes


martes, 29 de abril de 2014

Rock & Roll 1/2 Maratón Madrid

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Como algunos me han dicho: "Otra media maratón pa'l pecho, ¡Y pa' las piernas!"

Así es, el domingo más de 29.000 corredores nos dimos cita junto a la Cibeles para recorrer las calles de Madrid. Unos a por los 10Km, otros nos decantamos por los 21Km y los verdaderamente protagonistas, los corredores del Rock & Roll Maratón Madrid.

En un principio traté de seguir a los guías de 1h40' pero entre tanta gente es complicado... Frena, acelera, adelanta, codazo aquí, empujón allá,... Vamos, lo de siempre en carreras tan multitudinarias.

Pasados unos pocos kilómetros fui consciente de que lo de 1h40' estaba muy complicado para el nivel de entrenamiento que llevo, así que decidí mantener un ritmo cómodo en torno a los 5'15" y disfrutar de la carrera. La verdad que es algo que nunca había vivido, ¡Y me gustó!. Normalmente, cuando vas con un objetivo de marca vas concentrado, y te pierdes muchas de las cosas bonitas de la carrera. Me encantó el humor que llevan esos corredores cuyo objetivo es acabar, disfrutar la carrera, olvidándose del crono. Así que entre bromas, gritos de ánimo y bastantes risas nos plantamos en el Km10.

El problema viene a partir del Km13, cuando empiezo a notar una molestia en la cara posterior de la rodilla derecha. Es un dolor que ya conozco así que, teniendo en cuenta que en 60 días tengo el Gran Trail de Peñalara 60Km, bajo el ritmo notablemente y trato de olvidarme de que la rodilla está ahí...

Al final, llegué al Parque del Retiro en 1h56'21", y apenas 7 minutos después llegó Ezekiel Kiptoo estableciendo el récord de los 42Km. Sí, este animal corrió el doble de distancia que yo en apenas 7 minutos más, algo totalmente entendible si tenemos en cuenta que él es un profesional del atletismo y mi estado de forma es bastante mejorable hoy en día...

Así que esta ha sido mi tercera media maratón, ahora a recuperar bien esa rodilla y a entrenar con fuerza para afrontar a finales de Junio ese GTP60Km.



Puedes ver la información detallada de mi carrera pinchando en la imagen:

lunes, 14 de abril de 2014

Nuevo Reto: Gran Trail de Peñalara 60Km

¡Sí, Nuevo Reto!




20 minutos duraron las inscripciones para esta gran carrera, pero tengo la suerte de haber sido uno de los más rápidos y poder disfrutar el próximo 28 de Junio de esta experiencia por la sierra madrileña.

Aproximadamente 62 son los kilómetros a recorrer en esta prueba con un desnivel acumulado de 5.400 metros, el cual se divide homogéneamente +2.750m/-2.750m. Salida a las 7:15h desde Miraflores de la Sierra y meta en Navacerrada. 

Esta carrera es la hermana menor de otra de 80Km con un desnivel acumulado de casi 7.000 metros, y ambas son hermanas de la prueba reina, el Gran Trail de Peñalara. Héroes son para mi los participantes de esta prueba, 112Km con un desnivel acumulado superior a los 10.000m.

En la barra derecha del blog podéis encontrar la cuenta atrás hasta el momento de la salida de este próximo reto.

Aquí os dejo algo más de información sobre la prueba, la cual podéis encontrar más ampliada en la web oficial haciendo click aquí

Mira el video oficial de la prueba reina!





sábado, 12 de abril de 2014

Crónica Asics Medio Maratón Villa de Madrid

Este post podría tener un título similar al que usó el colombiano Gabriel García Márquez en su novela "Crónicas de una muerte anunciada", en mi caso, "Crónica de un resultado anunciado"...

Como saben, el pasado domingo corrí el Medio Maratón Asics Madrid. Al final, de los 20.000 inscritos fuimos prácticamente 17.000 los que llegamos a la linea de meta en el Parque del Retiro. El objetivo desde principios de año era conseguir un Sub1h40' en los 21Km, pero a medida que se acercaba la carrera me iba dando cuenta de que era más que complicado conseguirlo.

El hecho de tener prácticas hasta finales de Febrero hizo que mi entrenamientos "decentes" comenzaran en Marzo, apenas un mes antes del día "D". No obstante, me presenté en la línea de salida con las ideas claras y convencido de que al fin y al cabo sería mi cuerpo el que me dijera si se podía conseguir el objetivo o no...

La estrategia era clara, hacer los 10 primeros kilómetros (coincidentes con la subida) en torno a los 50 minutos y a partir de ahí tratar de "tirar" a ver cómo respondían las piernas. Y no se dio mal hasta ese kilómetro 10 ya que llegué en 50'18", el problema fue a partir de ahí, que mis piernas no estaban para dar mucho más... Así que a partir de ese punto sólo pensé en disfrutar la carrera, esta Semana Santa tengo varios torneos con los peques del Atleti y no era cuestión de hacer locuras con las que llevarme una lesión.

Al fin y al cabo no se me dio del todo mal, un tiempo en meta de 1h45'54" y puesto 80 de mi categoría.

En fin, una carrera más para la lista, un dorsal más para la colección, y unas ganas inmensas de que sea 27 de Abril para volver a verme con la distancia de 21Km en la Rock & Roll Madrid 1/2 Maratón.




Detalles de la carrera pinchando aquí

lunes, 31 de marzo de 2014

Asics Medio Maratón Villa de Madrid




¡Ya está aquí!


El próximo domingo tengo el primer 1/2 Maratón de este 2014, el "Asics Medio Maratón Villa de Madrid". El domingo 6, a las 9:15, 20.045 corredores según la organización tomaremos la salida en el Parque del Retiro para afrontar esos 21Km por las calles madrileñas...

Unos más rápido, otros más lento, algunos buscando acabar, otros tratando de bajar una marca, pero todos con muchísimas ganas de disfrutar la carrera y hacer valer los ánimos de todos esos madrileños que madrugan para disfrutar esta fiesta del running.

En cuanto a mi carrera, el objetivo inicial era (y es) tratar de bajar la marca de 1h40'. Viendo cómo han ido los entrenamientos la verdad que tengo bastantes dudas de si lo conseguiré, el hecho de poder empezar a entrenar prácticamente en Marzo ha hecho que de los 247Km planeados sólo he podido completar 185... Pero lo primero es lo primero, y no se puede tirar una carrera universitaria por otro tipo de carrera. Así que con esos 185Km a la espalda (aunque esta semana caerá alguno más) y con muchísimas ganas, el domingo me presentaré en el Retiro con la ilusión de conseguir esa marca de 1h40' y si no, disfrutar al máximo la carrera que es, y debe ser, el principal objetivo de cada una de ellas...

viernes, 28 de marzo de 2014

XVI Intercampus

Pues no se dio mal...

No me tomé la carrera como un eso, una carrera, sino como un entrenamiento más para el día 6 de Abril, con la "Media Maratón Asics Madrid". No obstante, el objetivo era bajar la marca anterior en 10Km que la tenía en 51'15" desde Abril de 2012.

Salí bastante tranquilo, tratando de mantener el ritmo y llegue igual, bastante tranquilo y con una marca de 46'16", convencido de que podía haber hecho menos pero no era cuestión de forzar la máquina sin sentido.

Por tanto, nueva MMP en 10Km fijada en esos 46'16" y a terminar de entrenar lo poco que queda para el próximo domingo día 6 esos 21Km por las calles del centro de Madrid.

Aquí los datos de mi carrera: XVI Intercampus UC3M de airgonza en Garmin Connect: Detalles

miércoles, 12 de marzo de 2014

Segunda carrera del año: XVI Intercampus UC3M

  Cuarto año de carrera, apenas unos meses para acabar esta etapa universitaria y es ahora o nunca, mi última oportunidad para correr la Intercampus como estudiante...

   Además, por una buena causa, porque en caso de que ganemos los inscritos por el campus de Getafe, 4.000€ de las inscripciones irán destinados a AGEDEM: Asistencia para los enfermos de esclerosis múltiple y familiares. No obstante, cualquiera de los proyectos solidarios de cada uno de los campus es importante para ayudar a los que realmente lo necesitan.

    Pues lo dicho, que el próximo domingo 23 de Marzo volveré a disfrutar de la distancia de los 10.000 metros como parte del entrenamiento de las medias maratones de Abril.



PD: Correr no es de cobardes

viernes, 21 de febrero de 2014

Pre - Cross Unión Atlética Coslada, por el Club Trecus La Palma Wagen

AIRAM GONZÁLEZ CORRERA EN COSLADA

Y es que algunos de los componentes de este Club viven y trabajan en la capital del reino. En esta ocasión será Airam el encargado de disfrutar de un Cross a celebrar este próximo domingo en municipio de Coslada en el Valle del Henares, donde con salida a las 10:30h tendrá lugar la carrera de 8km de recorrido en el parque del humedal.

Mucha suerte y piensa en verde!.

Foto: AIRAM GONZÁLEZ CORRERA EN COSLADA

Y es que algunos de los componentes de este Club viven y trabajan en la capital del reino. En esta ocasión será Airam el encargado de disfrutar de un Cross a celebrar este próximo domingo en municipio de Coslada en el Valle del Henares, donde con salida a las 10:30h tendrá lugar la carrera de 8km de recorrido en el parque del humedal.

Mucha suerte y piensa en verde!.

sábado, 25 de enero de 2014

Año nuevo, ¿Nuevos retos?

¡Vuelvo! Sí, tarde, pero lo primero es lo primero.

Una vez acabados los exámenes y encarrilado el inicio del año, toca volver a calzarse las zapatillas y cargar las piernas de kilómetros.

Objetivos para 2014:

Sub 1h40 en Media Maratón (21Km). Para ello cuento con dos opciones en principio:
  • 6 Abril - Medio Maratón Asics Madrid.
  •  27 Abril - Medio Maratón Rock&Roll Madrid.
MMP en los 100Km Madrid-Segovia.

Novedades en 2014:

  • Nuevas compañeras de fatigas. Tras varias recomendaciones, me paso a una marca que desde hace tiempo tenía ganas de probar en zapatillas de entrenamiento, New Balance, y lo haré en asfalto con el modelo NB 870. Ya comentaré qué tal se portan...

  • Nuevo calendario de entrenamiento. En 2014 podrás ver mi calendario de entrenamiento en el Blog. Justo debajo del gadget en el que puedes suscribirte al blog y recibir los post en tu bandeja de correo, encontrarás otro gadget en el que aparece mi calendario de entrenamiento en modo agenda.

  • Nuevo complemento. Aunque ya lo utilicé, y me sirvió de mucho, en la pasada edición de los 100Km Madrid-Segovia, mediré y analizaré mis entrenamientos con el GPS-Pulsómetro Garmin Forerunner 350xt.


Sin más, mañana me tocan los primeros 5Km de entrenamiento para esas dos 1/2 Maratones de Abril. 

Vuelve "Momentos de un corredor" y recuerda:

Correr no es de cobardes!