martes, 29 de abril de 2014

Rock & Roll 1/2 Maratón Madrid

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Como algunos me han dicho: "Otra media maratón pa'l pecho, ¡Y pa' las piernas!"

Así es, el domingo más de 29.000 corredores nos dimos cita junto a la Cibeles para recorrer las calles de Madrid. Unos a por los 10Km, otros nos decantamos por los 21Km y los verdaderamente protagonistas, los corredores del Rock & Roll Maratón Madrid.

En un principio traté de seguir a los guías de 1h40' pero entre tanta gente es complicado... Frena, acelera, adelanta, codazo aquí, empujón allá,... Vamos, lo de siempre en carreras tan multitudinarias.

Pasados unos pocos kilómetros fui consciente de que lo de 1h40' estaba muy complicado para el nivel de entrenamiento que llevo, así que decidí mantener un ritmo cómodo en torno a los 5'15" y disfrutar de la carrera. La verdad que es algo que nunca había vivido, ¡Y me gustó!. Normalmente, cuando vas con un objetivo de marca vas concentrado, y te pierdes muchas de las cosas bonitas de la carrera. Me encantó el humor que llevan esos corredores cuyo objetivo es acabar, disfrutar la carrera, olvidándose del crono. Así que entre bromas, gritos de ánimo y bastantes risas nos plantamos en el Km10.

El problema viene a partir del Km13, cuando empiezo a notar una molestia en la cara posterior de la rodilla derecha. Es un dolor que ya conozco así que, teniendo en cuenta que en 60 días tengo el Gran Trail de Peñalara 60Km, bajo el ritmo notablemente y trato de olvidarme de que la rodilla está ahí...

Al final, llegué al Parque del Retiro en 1h56'21", y apenas 7 minutos después llegó Ezekiel Kiptoo estableciendo el récord de los 42Km. Sí, este animal corrió el doble de distancia que yo en apenas 7 minutos más, algo totalmente entendible si tenemos en cuenta que él es un profesional del atletismo y mi estado de forma es bastante mejorable hoy en día...

Así que esta ha sido mi tercera media maratón, ahora a recuperar bien esa rodilla y a entrenar con fuerza para afrontar a finales de Junio ese GTP60Km.



Puedes ver la información detallada de mi carrera pinchando en la imagen:

lunes, 14 de abril de 2014

Nuevo Reto: Gran Trail de Peñalara 60Km

¡Sí, Nuevo Reto!




20 minutos duraron las inscripciones para esta gran carrera, pero tengo la suerte de haber sido uno de los más rápidos y poder disfrutar el próximo 28 de Junio de esta experiencia por la sierra madrileña.

Aproximadamente 62 son los kilómetros a recorrer en esta prueba con un desnivel acumulado de 5.400 metros, el cual se divide homogéneamente +2.750m/-2.750m. Salida a las 7:15h desde Miraflores de la Sierra y meta en Navacerrada. 

Esta carrera es la hermana menor de otra de 80Km con un desnivel acumulado de casi 7.000 metros, y ambas son hermanas de la prueba reina, el Gran Trail de Peñalara. Héroes son para mi los participantes de esta prueba, 112Km con un desnivel acumulado superior a los 10.000m.

En la barra derecha del blog podéis encontrar la cuenta atrás hasta el momento de la salida de este próximo reto.

Aquí os dejo algo más de información sobre la prueba, la cual podéis encontrar más ampliada en la web oficial haciendo click aquí

Mira el video oficial de la prueba reina!





sábado, 12 de abril de 2014

Crónica Asics Medio Maratón Villa de Madrid

Este post podría tener un título similar al que usó el colombiano Gabriel García Márquez en su novela "Crónicas de una muerte anunciada", en mi caso, "Crónica de un resultado anunciado"...

Como saben, el pasado domingo corrí el Medio Maratón Asics Madrid. Al final, de los 20.000 inscritos fuimos prácticamente 17.000 los que llegamos a la linea de meta en el Parque del Retiro. El objetivo desde principios de año era conseguir un Sub1h40' en los 21Km, pero a medida que se acercaba la carrera me iba dando cuenta de que era más que complicado conseguirlo.

El hecho de tener prácticas hasta finales de Febrero hizo que mi entrenamientos "decentes" comenzaran en Marzo, apenas un mes antes del día "D". No obstante, me presenté en la línea de salida con las ideas claras y convencido de que al fin y al cabo sería mi cuerpo el que me dijera si se podía conseguir el objetivo o no...

La estrategia era clara, hacer los 10 primeros kilómetros (coincidentes con la subida) en torno a los 50 minutos y a partir de ahí tratar de "tirar" a ver cómo respondían las piernas. Y no se dio mal hasta ese kilómetro 10 ya que llegué en 50'18", el problema fue a partir de ahí, que mis piernas no estaban para dar mucho más... Así que a partir de ese punto sólo pensé en disfrutar la carrera, esta Semana Santa tengo varios torneos con los peques del Atleti y no era cuestión de hacer locuras con las que llevarme una lesión.

Al fin y al cabo no se me dio del todo mal, un tiempo en meta de 1h45'54" y puesto 80 de mi categoría.

En fin, una carrera más para la lista, un dorsal más para la colección, y unas ganas inmensas de que sea 27 de Abril para volver a verme con la distancia de 21Km en la Rock & Roll Madrid 1/2 Maratón.




Detalles de la carrera pinchando aquí